Aktuelles


Bauch-Beine-Po

Diese Kräftigungsstunde bietet Muskelkräftigung und Straffung für den ganzen Körper sowie eine Steigerung der Beweglichkeit. Trainiert wird zu motivierender Musik mit abwechslungsreichen Übungen für die unterschiedlichsten Muskelgruppen und mit Variationen der klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen. Zum Einsatz kommen auch Hanteln, Thera-Bänder etc. Im Mittelpunkt steht jedoch immer der Spaß an der Bewegung.

Mitmachen können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene jeden Alters.

 

Beginn: 06. März 2018, 19.30 bis 20.30 Uhr

 

Kosten: 10 Einheiten für 50€ 

Anmeldung bei Tanja Topf 0664/1645330

 


Lebe in der Bewegung

swing, move & smile

Michaela Augeneder

smovey coach

Übungsleiter Kinder & Jungendsport

Übungsleiter Erwachsenensport

 

Beginn: 04. April 2018, 19 bis 20 Uhr

 

Kosten: 10 Einheiten für 50€ (1. Schnuppereinheit gratis)

Leihsmoveys: 2€ / Stunde (smoveys jederzeit bestellbar)

 

Bei Schönwetter findet der somvey Kurs im Kurpark statt. Treffpunkt Tennisplatz Sportunion.

 

Ich freue mich über viele Anmeldungen!

Michaela Augenender 0699/10695444 oder m.augeneder @ gmx.at


Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das in jedem Alter ausgeführt werden kann. Die Trainingsmethode besteht aus verschiedenen Übungen, die sowohl Körper als auch den Geist trainieren. Mit Pilatesübungen wird die abgeschwächte Muskulatur gekräftigt, verkürzte Muskulatur gedehnt, die Haltung verbessert und die Körpermitte gestärkt.

 

Kursbeginn 17. Jänner 2018 um 18.30, Kurskosten für 10 Einheiten € 70,-

 

Ich freue mich über Anmeldungen unter 0664/3951340 oder petra.beutl@aon.at

 

Petra Beutl

Dipl. Body Vitaltrainerin und Gesundheitstrainerin


Kangoo Jumps


Zumba (Rumba Sports)

Allgemeine Infos zu Zumba®:

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.

Das ZUMBA® Programm verbindet schnellere und langsamere Rhythmen wie Salsa, Merengue, Bachata, Reggaeton, Cumbia und Afro-Dance zu einem atemberaubenden Workout.

ZUMBA® ist in erster Linie ein Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Durch die vielfältigen Bewegungen wird aber auch die Koordination geschult und bestimmte Muskelgruppen, wie Gesäß, Bauch- und ganz wichtig die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Das ZUMBA® Workout ist für jeden geeignet, egal ob alt oder jung, Anfänger oder Fortgeschrittener – das wichtigste dabei ist, einfach Spass zu haben und sich frei zu fühlen!

 

Infos zu meiner Person: 

Jasmine Schmidinger, 39 Jahre

0664/22 61 567

Zumba® Instructor seit 2013

 

Linzenzen: Zumba®, Zumba® Gold

Neuer Kurs:

Start Donnerstag 11.1.18, 18:00 Uhr.

10er Block kostet €75,-.

Anmeldung nur über www.rumba-sports.at oder 0664/22 61 567


Fit mit SMOVEY - Ganzkörpertraining

Vorturnerin:

Michaela Augeneder




Schigymnastik für Erwachsene

Inhalt: Ganzkörpertraining verbunden mit Koordination (Gleichgewicht) & Dehnungsübungen, um für die Wintersaison topfit zu werden 

Beginn: Dienstag 3. Oktober 18.15 Uhr 

Kosten: 10 Einheiten für 50€ 

Anmeldung bei Hanni Breitwieser: 0676/7587071 oder johanna_breitwiesee@hotmail.com