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SKI-FIT-TRAINING


SMOVEYKURS fit in den Frühling/Sommer

EINLADUNG zum SMOVEYKURS FIT in den Frühling/Sommer

Beginn: Dienstag 2. April 2019

Zeit: 18:30-19:30

Ort: Sportunion Bad Schallerbach

Kosten: 10 Einheiten/ 50 €

Bei Schönwetter besteht wieder die Möglichkeit im Kurpark zu trainieren.

Anmeldung: 0699/10695444 oder m.augeneder@gmx.at

Freue mich auf euer Kommen!

Sportliche Grüße Michaela


BODEGA MOVES


PILOXING


PILOXING am Vormittag


AROMA Flow


STRONG by Zumba®

Hallo liebe Sportbegeisterte!
Mein Name ist Theresa Reisinger (Daisy)
und ich bin begeisterte STRONG by Zumba® Trainerin.


Was ist STRONG by Zumba®?
STRONG by Zumba® bietet ein völlig neuartiges Gruppenfitnesserlebnis durch die Synchronisation
von hochintensiven Cardio- und Krafttraining mit der dazu passenden Musik. So entsteht ein
optimales HIIT Workout für den ganzen Körper, das in der Fitnessbranche seinesgleichen sucht.
STRONG by Zumba® hat nichts mit Zumba, dem Tanzworkout, zu tun! Das Trainingskonzept
stammt nur von derselben Firma.
STRONG by Zumba® nutzt die bewährte hochintensive Intervalltrainingsmethode HIIT...aber auf
ganz neue Weise! Es handelt sich um HochIntensives Tempo Training! Mit Tempo und kraftvollen
Beats trainierst du die Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit deiner
Muskeln und deines Herz-Kreislauf-Systems. Optimiere dein Workout und geh an dein Limit, damit
jede Minute zählt. Entdecke den Athleten in dir, spüre die Kraft, lerne deinen Körper neu kennen
und werde fit!
Demovideo: https://www.youtube.com/watch?v=ZKME0gKMAzU
Nutze deine Chance! Derzeit sind STRONG by Zumba Trainings in Österreich noch sehr dünn gesät,
werden aber stetig bekannter.


Für wen ist STRONG by Zumba® geeignet?
Dieses Training wurde für Teilnehmer entwickelt, die intensiver trainieren möchten und schneller
echte Ergebnisse sehen wollen. Gleichzeitig ist das Workout aber auch für weniger fitte Teilnehmer
geeignet, die Ihre eigene Fitness steigern möchten.
Bei STRONG by Zumba® gehe ich auf deine individuelle Fitness ein und du kannst jederzeit selbst
entscheiden, ob du eine Übung in leicht/standard/max ausführst. Somit ist STRONG by Zumba® für
jede(n) Sportbegeisterte(n) – Männer und Frauen – jeden Alters geeignet! Nur eines ist sicher: ich bringe dich zum Schwitzen! 😉


Was kostet mich der Spaß?
Ich biete das Workout in Form von 10er Blöcken an, wobei das Schnuppertraining am 17. September
2019 GRATIS ist. Also komm vorbei und überzeuge dich selbst, kostenlos und unverbindlich!

Wenn du dich für einen 10er Block entscheidest, gibt es zwei Möglichkeiten:

  • FIX: 10 Einheiten hintereinander á 8 Euro bis Ende November
  • FLEX: 10 Einheiten á 9 Euro mit Gültigkeit bis 31.01.2020 (somit entstehen dir keine Kosten, wenn du einmal die eine oder andere Einheit versäumst)

Let’s sweat 2gether! 😊


Bauch-Beine-Po

Diese Kräftigungsstunde bietet Muskelkräftigung und Straffung für den ganzen Körper sowie eine Steigerung der Beweglichkeit. Trainiert wird zu motivierender Musik mit abwechslungsreichen Übungen für die unterschiedlichsten Muskelgruppen und mit Variationen der klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen. Zum Einsatz kommen auch Hanteln, Thera-Bänder etc. Im Mittelpunkt steht jedoch immer der Spaß an der Bewegung.

Mitmachen können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene jeden Alters.

 

Beginn: 06. März 2018, 19.30 bis 20.30 Uhr

 

Kosten: 10 Einheiten für 50€ 

Anmeldung bei Tanja Topf 0664/1645330

 


Lebe in der Bewegung

swing, move & smile

Michaela Augeneder

smovey coach

Übungsleiter Kinder & Jungendsport

Übungsleiter Erwachsenensport

 

Beginn: 04. April 2018, 19 bis 20 Uhr

 

Kosten: 10 Einheiten für 50€ (1. Schnuppereinheit gratis)

Leihsmoveys: 2€ / Stunde (smoveys jederzeit bestellbar)

 

Bei Schönwetter findet der somvey Kurs im Kurpark statt. Treffpunkt Tennisplatz Sportunion.

 

Ich freue mich über viele Anmeldungen!

Michaela Augenender 0699/10695444 oder m.augeneder @ gmx.at


Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das in jedem Alter ausgeführt werden kann. Die Trainingsmethode besteht aus verschiedenen Übungen, die sowohl Körper als auch den Geist trainieren. Mit Pilatesübungen wird die abgeschwächte Muskulatur gekräftigt, verkürzte Muskulatur gedehnt, die Haltung verbessert und die Körpermitte gestärkt.

 

Kursbeginn 19.September 2018 um 18.30, Kurskosten für 10 Einheiten € 70,-

 

Ich freue mich über Anmeldungen unter 0664/3951340 oder petra.beutl@aon.at

 

Petra Beutl

Dipl. Body Vitaltrainerin und Gesundheitstrainerin


Kangoo Jumps


Zumba (Rumba Sports)

Allgemeine Infos zu Zumba®:

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.

Das ZUMBA® Programm verbindet schnellere und langsamere Rhythmen wie Salsa, Merengue, Bachata, Reggaeton, Cumbia und Afro-Dance zu einem atemberaubenden Workout.

ZUMBA® ist in erster Linie ein Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Durch die vielfältigen Bewegungen wird aber auch die Koordination geschult und bestimmte Muskelgruppen, wie Gesäß, Bauch- und ganz wichtig die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Das ZUMBA® Workout ist für jeden geeignet, egal ob alt oder jung, Anfänger oder Fortgeschrittener – das wichtigste dabei ist, einfach Spass zu haben und sich frei zu fühlen!

 

Infos zu meiner Person: 

Jasmine Schmidinger, 39 Jahre

0664/22 61 567

Zumba® Instructor seit 2013

 

Linzenzen: Zumba®, Zumba® Gold

Neuer Kurs:

Start Donnerstag 11.1.18, 18:00 Uhr.

10er Block kostet €75,-.

Anmeldung nur über www.rumba-sports.at oder 0664/22 61 567




Schigymnastik für Erwachsene

Inhalt: Ganzkörpertraining verbunden mit Koordination (Gleichgewicht) & Dehnungsübungen, um für die Wintersaison topfit zu werden 

Beginn: Dienstag 3. Oktober 18.15 Uhr 

Kosten: 10 Einheiten für 50€ 

Anmeldung bei Hanni Breitwieser: 0676/7587071 oder johanna_breitwiesee@hotmail.com